Massage sur chaise
Qu’est-ce que le Massage sur Chaise (Amma Assis) ?
Le Massage sur Chaise, issu de l'art traditionnel japonais du Amma, est une technique de relaxation par le toucher qui se pratique sur une chaise ergonomique. C’est une méthode stimulante et apaisante conçue pour libérer les tensions accumulées dans les zones les plus sollicitées par le quotidien (dos, épaules, nuque, bras).
C'est une approche directe et efficace qui permet de redynamiser le corps et de clarifier l'esprit en un minimum de temps, sans avoir besoin de se dévêtir.
À mi-chemin entre la pause bien-être et la revitalisation énergétique, le massage sur chaise est idéal pour toute personne souhaitant :
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Profiter d'une parenthèse de détente sans contrainte logistique ;
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Soulager rapidement les tensions musculaires liées à la posture assise ;
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Retrouver de la vitalité et de la concentration pour la suite de la journée.
Le massage sur chaise : pour qui ? pour quoi ?
Le Massage sur Chaise s’adresse à toute personne active ou sédentaire cherchant une solution rapide et performante contre le stress physique et mental. Il est particulièrement adapté aux environnements où le temps est compté mais où le besoin de décompression est réel.
Le Massage sur chaise est indiqué pour :
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La réduction immédiate des tensions nerveuses ;
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Le soulagement des douleurs dorsales et cervicales ;
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La prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) ;
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Le regain d'énergie et de vigilance.
Je vous accompagne pour une pause structurante qui permet de "déconnecter" le mental tout en "reconnectant" le corps. C'est un outil de prévention santé accessible à tous.
Déroulée d’une séance de massage sur chaise
Installation
Un court échange pour identifier vos zones de tensions ou d'éventuelles contre-indications et vous installer confortablement sur la chaise ergonomique.
Pratique sur chaise
Vous restez entièrement habillé. La séance consiste en un enchaînement précis de pressions, d'étirements et de percussions sur le dos, les épaules, les bras, les mains, la nuque et la tête. Vous n'avez qu'à vous laisser porter par le support de la chaise.
Redynamisation
La séance se termine par des gestes plus toniques pour permettre une reprise d'activité immédiate avec un esprit clair et un corps léger.
En entreprise/ En établissement
Le massage sur chaise est l'outil phare de la Qualité de Vie au Travail (QVT). Facile à mettre en place, il s'intègre parfaitement dans l'emploi du temps des collaborateurs.
Par son action directe sur la fatigue et le stress lié aux écrans, il permet aux salariés de se sentir valorisés et de gagner en efficacité. C’est une réponse concrète et conviviale aux enjeux de santé au travail. Les séances peuvent être organisées lors de journées bien-être, de séminaires ou de façon régulière sur site.
Ce que le massage sur chaise n’est pas
- Un acte médical ou paramédical : il ne remplace en aucun cas les soins d'un kinésithérapeute ou d'un ostéopathe.
- Une pratique thérapeutique : il n'est pas destiné à soigner des pathologies lourdes mais à apporter un mieux-être général.
- Un diagnostic : le praticien ne pose aucun diagnostic médical et ne prescrit aucun traitement.
